Spalio mėnesį Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centre (PSPC) vyko Lietuvos politinių kalinių ir tremtinių sąjungos (LPKTS) Ukmergės filialo vykdomo tęstinio projekto „Psichinės sveikatos gerinimas senjorų amžiuje“ užsiėmimas.

Projekto tikslas – skatinti vyresnio amžiaus žmonių psichologinę gerovę, mažinti streso ir nerimo lygį, ugdyti gebėjimą būti dabartyje, sąmoningai išgyventi kasdienes akimirkas.

Užsiėmimą vedė Ukmergės PSPC medicinos psichologė Vilija Banevičienė. Dalyviai mokėsi pažinti ir įvardyti emocijas, diskutavo apie streso valdymą, bendravo grupiniuose pokalbiuose, susipažino su Mindfulness ir Smėlio terapijomis.

Susitikimo metu buvo taikoma „Gero įsisąmoninimo“ praktika, kurios tikslas ugdyti sąmoningumą, ramybę ir priėmimą. Smėlio terapijos metu senjorai galėjo ne žodžiais, o kūrybiškai išreikšti tai, kas jiems svarbu — prisiminimus, santykius, nuotaikas, gyvenimo patirtis, emocijas be žodžių saugioje aplinkoje.

Ši veikla padėjo stiprinti psichinę sveikatą, skatino vidinę pusiausvyrą ir pasitenkinimą gyvenimu.